Public visé
Tout public
Prérequis
Compréhension orale de la langue française.
Approche
Présentiel
Durée/session
1h
Nombre d’apprenant/session
Minimum : 1 / Maximum : 10
Modalités d’évaluation et de suivi
Evaluation de satisfaction des stagiaires
✔️ Objectifs de la formation
- Acquérir des connaissances fondamentales en anatomie pour mieux appréhender le fonctionnement de son corps,
- Découvrir l’importance du réveil musculaire sur votre lieu de travail ou au domicile,
- Adapter et intégrer ces techniques sur son lieu de travail en développant des programmes sur mesure et de manière autonome.
Notions abordées
- Présentation de bases en anatomie et découverte de l’importance d’un réveil musculaire quotidien,
- Être en mesure de créer son propre programme de réveil musculaire en fonction de vos besoins et de votre activité,
- Découvrir comment adapter ce programme à votre routine quotidienne, pour des bienfaits à courts et long-terme,
- Exercices d’application pratique.
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d’expériences et nombreux échanges entre participants ainsi qu’avec l’intervenant,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs.
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d’Etat.