Public visé
Tout public
Prérequis
Compréhension orale de la langue française.
Approche
Présentiel
Durée/session
1h30
Nombre d’apprenant/session
Minimum : 1 / Maximum : 10
Modalités d’évaluation et de suivi
Evaluation de satisfaction des stagiaires
✔️ Objectifs de la formation
- Acquérir des connaissances fondamentales en anatomie pour mieux appréhender le fonctionnement de son corps,
- Reconnaître l’importance de la mobilité et des étirements dans son quotidien,
- Adapter et intégrer ces techniques sur son lieu de travail en développant des programmes sur mesure,
- Améliorer sa souplesse pour optimiser ses performances physiques et réduire le risque de blessures.
Notions abordées
- Les bienfaits des étirements et de la mobilité corporelle,
- Être en mesure de créer son propre programme d’étirement et de mobilité en fonction de son activité professionnelle,
- Les principaux outils d’amélioration de la souplesse et de la mobilité,
- Exemples et exercices d’application concrets pouvant être rapidement mis en œuvre.
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d’expériences et nombreux échanges entre participants ainsi qu’avec l’intervenant,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d’Etat.