Formation gestes et postures
Les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent la première cause de maladie professionnelle en France, selon l'Assurance Maladie. Tendinites, lombalgies, syndrome du canal carpien, épicondylites : ces pathologies touchent tous les secteurs d'activité — de la manutention à la logistique, du BTP au tertiaire, de la santé aux métiers de la restauration — et entraînent chaque année des milliers d'arrêts de travail coûteux pour les entreprises et douloureux pour les salariés.
La formation gestes et postures est l’une des réponses concrète à ce risque : elle apprend aux employés à adopter les bonnes pratiques, à adapter leur posture à leur poste de travail et à réduire les contraintes physiques dans leurs gestes quotidiens. Obligatoire pour tout salarié réalisant des manutentions manuelles selon l'article R4541-8 du Code du Travail, elle est aujourd'hui recommandée pour l'ensemble des entreprises, quel que soit leur secteur, compte tenu de l’importance de ce risque, tout secteur d’activité confondus.
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dans vos projets de formations gestes et postures. Contribuez à réduire vos
risques d’accidents du travail et de maladies professionnelles en organisant
une formation gestes et postures adaptée à l’activité de vos
collaborateurs.
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Gestes et postures au travail : obligations légales et enjeux pour l'entreprise
La formation gestes et postures s'inscrit dans le cadre des obligations de prévention des risques professionnels imposées à l'employeur par le Code du Travail. L'article R4541-8 stipule que tout employeur dont les salariés réalisent des manutentions manuelles doit leur faire bénéficier d'une formation essentiellement pratique, portant sur les gestes et postures à adopter pour accomplir ces opérations en sécurité. L'article L4141-2 précise que cette formation doit être dispensée dès l'embauche, lors d'un changement de poste, au retour d'un arrêt de travail prolongé ou sur recommandation du médecin du travail.
Au-delà de la stricte manutention, l'article L4121-1 oblige l'employeur à assurer la sécurité physique et mentale de l'ensemble de ses salariés — ce qui inclut de facto la prévention des TMS pour tous les postes exposés, y compris les postes sédentaires et les travaux sur écran. Le non-respect de ces obligations expose l'employeur à des sanctions civiles et pénales, notamment en cas de reconnaissance de maladie professionnelle liée aux TMS.
Les TMS : première cause de maladie professionnelle en France
Les troubles musculosquelettiques représentent 87 % des maladies professionnelles reconnues en France. Chaque année, ils génèrent des dizaines de milliers d'arrêts de travail, des coûts directs et indirects considérables pour les entreprises (remplacement du salarié, perte de productivité, cotisations AT/MP en hausse) et des souffrances chroniques pour les salariés touchés.
Les TMS affectent principalement le dos, les épaules, les poignets, les coudes et les genoux. Leurs causes sont multiples : gestes répétitifs, port de charges lourdes, postures contraignantes, vibrations, travail statique prolongé, stress et organisation du travail inadaptée. La bonne nouvelle : les TMS sont largement évitables. Des études montrent que 60 % des entreprises ayant mis en place un programme structuré de prévention des TMS constatent une baisse mesurable des arrêts de travail liés à ces pathologies.
Les obligations clés selon le Code du Travail
La formation peut être documentée dans votre DUERP comme action de prévention mise en œuvre et financée par votre OPCO.
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Nos experts analysent vos postes de travail et vous proposent le programme le plus adapté à vos équipes.
Nos formations gestes et postures
De la sensibilisation aux gestes de base jusqu'à la prévention approfondie des TMS et aux risques spécifiques du travail sur écran, notre catalogue couvre l'ensemble des besoins de votre entreprise.
Formation TMS — Prévention des troubles musculosquelettiques
La formation TMS est une formation de prévention approfondie, centrée sur la compréhension des mécanismes des troubles musculosquelettiques et sur l'acquisition des bons réflexes pour les prévenir au quotidien. La partie théorique aborde les mécanismes et limites de fonctionnement du corps humain : anatomie du dos et de la colonne vertébrale, principales pathologies liées aux TMS (lombalgie, tendinite, syndrome du canal carpien, épicondylite), facteurs de risque biomécaniques et organisationnels, rappels réglementaires. La partie pratique constitue le cœur de la formation : le formateur accompagne chaque stagiaire sur son propre poste de travail pour analyser les contraintes réelles, corriger les postures inadaptées et proposer des aménagements concrets. Des exercices de manutention, des ateliers d'étirements et des mises en situation permettent d'ancrer les bons gestes dans les pratiques quotidiennes. Dispensée en intra-entreprise dans vos locaux.
Formation gestes et postures personnalisée — Sur mesure à partir de vos postes de travail
Notre formation sur-mesure débute systématiquement par un audit des postes de travail dans votre entreprise. Le formateur observe les gestes réels de vos salariés, identifie les contraintes biomécaniques spécifiques (port de charges, postures statiques prolongées, gestes répétitifs, vibrations) et construit un programme pédagogique calé sur ces observations concrètes. La formation se déroule dans vos locaux, sur vos propres installations. Le formateur peut également proposer des aménagements ergonomiques des postes (réglage du mobilier, organisation spatiale, choix d'équipements adaptés) et livrer un rapport de préconisations exploitable par vos équipes RH, HSE ou votre médecin du travail. Cette formation s'inscrit naturellement dans une démarche globale de QVCT : selon une étude Malakoff Humanis de 2024, 52 % des salariés considèrent la prévention des risques liés aux postures comme un facteur d'engagement durable. Finançable par votre OPCO.
Prévention des risques liés au travail sur écran — Postes informatiques et télétravail
La sédentarité et le travail sur écran sont aujourd'hui la première source d'exposition aux TMS dans le secteur tertiaire. Cervicalgie, tendinite de l'épaule, syndrome du canal carpien, douleurs lombaires chroniques, fatigue visuelle : les pathologies liées aux postes informatiques sont en constante progression, notamment avec l'essor du télétravail. La formation apprend aux employés à régler leur poste de travail selon les principes ergonomiques (hauteur du siège, position de l'écran, distance clavier/souris), à adopter des postures actives plutôt que statiques et à intégrer des micro-pauses régénératrices. Un volet spécifique télétravail est intégré : comment aménager son espace de travail à domicile, quels équipements demander à son employeur, comment préserver sa santé physique dans un environnement non professionnel. L'employeur restant légalement responsable de la santé physique de ses salariés en situation de télétravail, cette formation répond directement à cette obligation.
Prévention des risques liés aux activités physiques — Manutention et économie d'effort
Cette formation s'adresse aux salariés dont le travail implique des efforts physiques importants et réguliers : manutentionnaires, agents logistiques, personnels soignants, agents du BTP, techniciens de maintenance, agents d'entretien. Son cœur pédagogique repose sur les principes d'économie d'effort : utiliser la force des jambes plutôt que du dos pour lever une charge, rapprocher les charges du centre de gravité pour limiter les leviers mécaniques défavorables, alterner les postures pour éviter la fatigue musculaire statique, travailler en équipe sur les charges lourdes, et utiliser les équipements d'aide à la manutention disponibles. La formation inclut systématiquement des exercices pratiques réalisés sur les situations de manutention réelles rencontrées par les participants dans leur activité quotidienne. Répond directement aux exigences des articles R4541-1 à R4541-11 du Code du Travail.
Les formats de formation gestes et postures : présentiel, e-learning et classe virtuelle
La formation gestes et postures est avant tout une formation pratique : les exercices posturaux, les corrections de gestes et les mises en situation sur poste de travail nécessitent obligatoirement une dimension présentielle. La partie théorique se prête en revanche très bien à des formats digitaux.
Le présentiel : indispensable pour la correction des gestes
C'est en voyant et en corrigeant les gestes réels de chaque participant que le formateur produit l'impact le plus durable sur les pratiques quotidiennes. Nos formations sont disponibles en intra-entreprise dans vos locaux, sur vos propres installations, pour maximiser la pertinence des exercices pratiques et l'implication des participants. Les sessions intra-entreprise accueillent généralement 8 à 12 participants maximum pour garantir un suivi individualisé.
E-learning et classe virtuelle pour la théorie
Le module e-learning permet à vos salariés d'acquérir en autonomie les fondamentaux théoriques : anatomie du dos et des principales articulations, définition et facteurs de risque des TMS, principes généraux d'économie d'effort, règles d'ergonomie de base pour la configuration d'un poste de travail, obligations réglementaires. Accessible depuis n'importe quel appareil, à tout moment, il est particulièrement adapté aux entreprises multisites, aux salariés en horaires décalés ou aux nouvelles recrues à former rapidement.
Ce format est idéal en amont d'une session présentielle : les stagiaires arrivent avec les bases théoriques acquises, ce qui permet au formateur de consacrer l'intégralité du temps en présentiel à la pratique et aux corrections personnalisées. La classe virtuelle, animée en direct par un formateur certifié en visioconférence, permet des échanges interactifs, des démonstrations de gestes commentées en temps réel et des questions-réponses ciblées. Particulièrement recommandée pour les sessions de recyclage ou les formations de sensibilisation à grande échelle. Finançable par votre OPCO.
Durée et périodicité recommandées
L'Assurance Maladie (via la Carsat/CRAMIF) propose des subventions spécifiques pour la prévention des TMS — le dispositif TMS Pros permet notamment de financer des actions de formation et d'aménagement ergonomique.
Besoin de former vos salariés ?
Nos formateurs interviennent dans vos locaux, sur vos postes de travail réels, partout en France.