le 02 octobre 2024

Gérer les situations de stress

Sensibilisez vos collaborateurs aux risques liés au télétravail. La prévention des risques peut réduire les coûts pour une entreprise.

Public visé
Public visé

Tout public

Prérequis
Prérequis

Compréhension orale de la langue française.

Approche
Approche

Présentiel

Durée/session
Durée/session

Adaptable : sensibilisation de 45 min, 1h, 1h30 ou formation de 3h par groupe

Nombre d'apprenant/session
Nombre d’apprenant/session

Minimum : 1 / Maximum : 10 (2 à 6 sessions par jour selon la durée retenue)

Modalités d'évaluation et de suivi
Modalités d’évaluation et de suivi

Evaluation de satisfaction des stagiaires

✔️ Objectifs de la formation

 

  • Être en mesure de comprendre et de déceler les mécanismes d’apparition du stress,
  • Découvrir vos propres réactions face au stress,
  • Être en mesure d’appliquer des techniques de gestion et de réduction efficace du stress.

 

Notions abordées

  • Définir le «stress»,
  • Comprendre les conséquences du stress à court, moyen et long terme,
  • Les principales techniques de gestions du stress et leurs techniques de mise en oeuvre,
  • Comment intégrer efficacement ces techniques dans votre quotidien, en entreprise ou dans votre vie privée.

 

Modalités pédagogiques

  • Formation basée sur une pédagogie active et participative,
  • Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
  • Retours d’expériences et nombreux échanges entre participants ainsi qu’avec l’intervenant,
  • Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
  • Formation assurée par des préparateurs mentaux certifiés.

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