Le burn-out, également appelé épuisement professionnel, est un syndrome qui se manifeste par une fatigue intense, un sentiment de perte de contrôle et une incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. Il est causé par un stress chronique dans le cadre du travail et se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes.
Dans cet article, nous allons explorer les causes, les symptômes, les signes avant-coureurs, les traitements et la différence avec la dépression.
Sommaire
L’épuisement : facteur principal
Quels sont les signes avant-coureurs d’un burn-out ?
Quelle durée pour sortir d’un burn-out ?
Un arrêt de travail est-il possible ?
Est-il considéré comme maladie professionnelle ?
Quelle est la différence entre une dépression et un burn-out ?
Qu’est-ce que le burn-out parental ?
C’est quoi un burn-out ?
Le burn-out est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du travail. Il se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes.
Les facteurs de risque comprennent :
- Les conflits de valeurs,
- L’insécurité de l’emploi,
- Les longues périodes de travail,
- Les aménagements de poste inadéquats,
- Les antécédents personnels,
- Les événements de vie,
- Etc.
Quels sont les symptômes ?
Le burn-out se traduit d’abord par des signes physiques :
- Fatigue permanente (asthénie),
- Mal de dos,
- Insomnies,
- Maux de tête,
- Maux de ventre,
- Tensions musculaires diffuses,
- Infections fréquentes,
- Etc.
Une souffrance psychique peut également se manifester par :
- Un vide émotionnel, absence d’émotion,
- Une diminution de l’empathie,
- Des troubles anxieux,
- De l’irritabilité,
- Une tendance à s’isoler,
- Des difficultés de concentration,
- Un sentiment d’être dépassé par les événements,
- Une baisse de motivation, un manque d’entrain.
L’épuisement : facteur principal
L’épuisement est le facteur principal du burn-out.
La personne épuisée devient anormalement froide et indifférente, elle s’isole émotionnellement et fait preuve d’un cynisme inhabituel.
Le plus souvent, les signes physiques disparaissent spontanément, mais sans que cela ne soit pour autant le signe d’une amélioration durable de l’état de santé.
Lorsque les conditions de travail continuent à être insatisfaisantes, d’autres signes caractéristiques apparaissent progressivement : la frustration, le sentiment d’échec et le détachement excessif, vis-à-vis des événements et de l’entourage.
Quels sont les signes avant-coureurs d’un burn-out ?
Les signes avant-coureurs d’un burn-out sont nombreux et variés. Ils peuvent inclure :
- Des difficultés de concentration,
- Des troubles de la mémoire,
- Des troubles de l’attention,
- Des comportements agressifs,
- Des conflits de valeurs,
- Un repli sur soi,
- Une hostilité à l’égard des autres,
- Des troubles digestifs.
Comment soigner un burn-out ?
La prise en charge du burn-out est multidisciplinaire et nécessite une approche globale.
Elle comprend des interventions psychothérapeutiques, des aménagements de poste, des prescriptions d’arrêt de travail, des traitements antidépresseurs, etc.
Quelle durée pour sortir d’un burn-out ?
La durée pour sortir d’un burn-out dépend de la gravité du syndrome et de la réponse du patient au traitement. En général, il faut compter plusieurs mois pour en sortir.
Un arrêt de travail est-il possible ?
Oui, un arrêt de travail est possible en cas de burn-out. Il est important de consulter un médecin traitant ou un psychiatre pour une prise en charge adaptée.
Le burn-out est-il considéré comme maladie professionnelle ?
Le burn-out n’est pas considéré comme une maladie professionnelle en France. Cependant, il peut être reconnu comme une maladie liée au travail et donner lieu à une prise en charge par la sécurité sociale.
Quels traitements ?
Les traitements du burn-out sont multiples et dépendent de la gravité du syndrome. Les interventions psychothérapeutiques sont souvent recommandées, notamment la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
Les traitements antidépresseurs peuvent également être prescrits pour soulager les symptômes dépressifs associés.
Enfin, des aménagements de poste peuvent être envisagés pour permettre au travailleur de retrouver un environnement de travail plus sain et moins stressant.
Quelle est la différence entre une dépression et un burn-out ?
Le burn-out et la dépression sont deux troubles psychiques différents, bien qu’ils puissent présenter des symptômes similaires.
Le burn-out est lié au travail et se manifeste par une fatigue intense, un sentiment de perte de contrôle et une incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail.
La dépression, quant à elle, est un trouble de l’humeur qui se manifeste par une tristesse profonde, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, des troubles du sommeil, une perte d’appétit, etc. Les deux troubles peuvent coexister, mais le burn-out est souvent considéré comme un trouble professionnel, tandis que l’épisode dépressif est un trouble de l’humeur plus général.
Il peut être intéressant d’être sensibiliser à ces deux syndromes par une formation bien-être au travail.
Qu’est-ce que le burn-out parental ?
Le burn-out parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser.
Les symptômes caractéristiques du burnout parental sont les suivants :
- L’épuisement dans son rôle de parent sur le plan émotionnel,
- La saturation et la perte de plaisir dans le rôle de parent,
- La distanciation affective d’avec les enfants.
Sources :
vidal.fr
passeportsante.net
